Aktiv livsstil i solen – træning, gåture og sundhed for seniorer i Thailand

At holde sig aktiv er nøglen til et langt og sundt liv – især i tropisk klima.

I Bang Saen har seniorer gode muligheder for både motion og socialt samvær.

Gåture og svømning
Stranden i Bang Saen er over fire kilometer lang – perfekt til morgenture. Mange beboere i Scandinavian Village starter dagen med en svømmetur i poolen eller havet.

Fitnesscentre og holdtræning
Der findes flere fitnesscentre med seniortilpassede hold, såsom vandgymnastik, yoga og let styrketræning. Sundhed prioriteres højt blandt svenske seniorer her.

Klimatilpasset træning
Varmen kræver planlægning. Træn tidligt om morgenen eller sent om aftenen, og drik rigeligt med vand.