Aktiv livsstil i solen – träning, promenader och hälsa för pensionärer i Thailand

Att hålla sig aktiv är nyckeln till ett långt och hälsosamt liv – särskilt i tropiskt klimat.

I Bang Saen har pensionärer goda möjligheter till både motion och social samvaro.

Promenader och simning
Stranden i Bang Saen är över fyra kilometer lång – perfekt för morgonpromenader. Många boende i Scandinavian Village börjar dagen med en simtur i poolen eller havet.

Gym och gruppträning
Det finns flera gym med senioranpassade klasser, som vattengympa, yoga och lätt styrketräning. Hälsan prioriteras högt bland svenska pensionärer här.

Klimatanpassad träning
Värmen kräver planering. Träna tidigt på morgonen eller sen kväll, och drick mycket vatten.